Evitar que el polen entre en casa durante la primavera es crucial para quienes sufren de alergias. Aunque pueda parecer que mantener las ventanas cerradas herméticamente es la solución, el polen puede encontrar su camino dentro de todas formas. Por eso, es esencial conocer cómo y cuándo puede entrar, así como los lugares donde puede acumularse, para poder prevenirlo. Aquí te dejo algunos consejos para preparar tu hogar y reducir al máximo la entrada de polen durante la primavera.
Limpieza y ventilación
Es esencial mantener una buena ventilación en casa para evitar el ingreso de polen durante la primavera. Ventilar adecuadamente no solo renueva el aire, sino que también ayuda a regular la humedad interior. Sin embargo, es importante hacerlo en momentos estratégicos para minimizar la exposición al polen. Aquí te dejo algunos consejos para una ventilación efectiva y para mantener los niveles de polen bajos en tu hogar durante la primavera:
- Ventila diariamente durante unos 15 minutos: Esto es suficiente para renovar el aire en casa y evitar la acumulación de humedad. Opta por hacerlo en momentos del día donde la concentración de polen sea más baja, como al atardecer.
- Evita ventilar antes de las 10 de la mañana: Durante estas horas, la liberación de polen alcanza su punto máximo. Si no puedes ventilar después de este horario, hazlo al caer la tarde para minimizar la exposición al polen.
- Mantente informado sobre los niveles de polen: Utiliza servicios online que informen sobre los niveles de polen en tu área. También verifica si tu municipio ofrece alertas o servicios de avisos cuando los niveles de polen son altos.
- Mantén la limpieza en todas las áreas de la casa: Una limpieza regular ayuda a prevenir la acumulación de polvo y ácaros, además del polen. Presta especial atención a las superficies donde el polvo tiende a acumularse, como alfombras, cortinas y muebles tapizados.
Focos de polen en primavera
Para reducir la presencia de polen en la cama y en otras áreas de la casa, es importante mantener una buena rutina de limpieza y cuidado. Aquí tienes algunos consejos adicionales:
- Cambio semanal de la ropa de cama: Cambia la ropa de cama al menos una vez por semana y lávala siempre con agua caliente para eliminar cualquier polen y ácaros que puedan acumularse.
- Control de la humedad: Mantén el dormitorio y el resto de la casa con niveles de humedad adecuados para evitar la proliferación de ácaros y moho. Utiliza deshumidificadores si es necesario y ventila adecuadamente para evitar la humedad excesiva.
- Limpieza en el baño: Evita la formación de moho en el baño limpiando regularmente las áreas propensas a su aparición con productos desinfectantes como lejía u otros limpiadores abrasivos al menos dos veces por semana.
- Aspirado regular de las alfombras: Pasa la aspiradora por las alfombras cada semana para eliminar el polvo y el polen que puedan acumular. Considera también la posibilidad de utilizar un purificador de aire en las habitaciones donde haya alfombras.
- Cuidado de las mascotas: Si tienes mascotas, especialmente aquellas con pelo largo como los perros, cepíllalas regularmente para eliminar el polen que puedan traer consigo después de pasear por zonas con mucha vegetación. Además, baña a tus mascotas con cierta frecuencia para reducir la presencia de polen en su pelaje.
Aire Acondicionado: Primer foco del polen en primavera
Es cierto que los aparatos de aire acondicionado pueden ser una vía importante de entrada de polen en primavera si no se mantienen adecuadamente. Aquí te dejo algunas sugerencias para cuidar tus aparatos de aire acondicionado y reducir la entrada de polen en tu hogar:
- Mantenimiento regular de los filtros: Limpia cuidadosamente y con regularidad los filtros de cada uno de tus aparatos de aire acondicionado. Esto ayudará a evitar la acumulación de polen y otros alérgenos en los filtros y reducirá la propagación de polen en tu hogar cuando los aparatos estén en funcionamiento.
- Limpieza de los conductos del equipo: Realiza una limpieza anual de los conductos del equipo de aire acondicionado para eliminar cualquier acumulación de polvo, polen u otros contaminantes. Esto ayudará a mantener el aire limpio y reducirá la presencia de polen en tu hogar.
- Uso de filtros HEPA: Considera utilizar filtros HEPA en tus aparatos de aire acondicionado. Estos filtros son capaces de capturar partículas de polvo y polen muy pequeñas, lo que ayudará a mejorar la calidad del aire interior y a reducir la presencia de polen en tu hogar.
Cuando la limpieza no lo es todo y necesitas aire acondicionado
En ocasiones, los niveles de polen en primavera son tan altos, y el periodo de alergia tan prolongado, que no basta solo con limpiar el aparato de aire acondicionado. El polen termina por entrar en casa. Entonces es recomendable comenzar a pensar en sistemas de refrigeración alternativos. De ellos, los más eficaces son los de suelo refrigerante. Esto se debe a que el sistema que utilizan para refrescar no insufla aire al interior de la vivienda. Lo que hace es enviar agua fría por una conducción de tuberías situada bajo el suelo. El frescor llega al suelo y asciende, refrescando el ambiente. Sin emitir aire, y por tanto, sin ser un foco de polen. Estos son los pasos principales que puedes dar para evitar que el polen en primavera prolifere también en el interior de tu casa. Por eso, si tú o alguien de tu familia tiene alergia primaveral a algún tipo de polen, ¡no dejes de seguirlos!